こんにちは！朝霞市のエステサロンRadia藤江です。

いよいよ花粉症の季節がやってきましたね。
外に出るのが億劫になったり、お肌が荒れてしまったり…この時期は本当に憂鬱という方も多いのではないでしょうか。

実は、花粉症の正体は「体の炎症反応」の一つなんです。
「なんだか体がムズムズする」「目が腫れぼったい」という時、体の中では炎症を活性化させる物質が頑張りすぎてしまっているかもしれません。

鍵を握るのは、身近な「油」と「糖質」

炎症の原因となる物質の材料は、実は私たちが普段口にしている「油（オメガ6系）」なんです。
もちろん油は体に必要なものですが、ポイントはその「摂り方」と、一緒に食べる「糖質」の関係にあります。

難しい仕組みをギュッとまとめると…

糖質をたっぷり摂って「インスリン」というホルモンが出すぎる
→ 炎症を促進する物質がどんどん作られ、花粉症が悪化しやすくなる

反対に、おだやかな食生活を心がける
→ 炎症を抑えてくれる味方の物質が作られ、体がラクになる

つまり、「甘いものや炭水化物の摂りすぎ」が、まわりまわって花粉症のツラさを加速させている可能性があるんです！

今日からできる、小さなセルフケア

「花粉症だから仕方ない」と諦める前に、まずは「油の選び方」と「糖質の量」を少しだけ意識してみませんか？
毎日の食事をちょっと見直すだけで、来週の体の軽さが変わってくるかもしれません。

花粉症対策のポイントは、実は他にもたくさんあります！
続きはまた次回お伝えしますね。どうぞお楽しみに✨

Radia（レイディア）

ー 理想の自分へ、最短で。地域密着の実力派エステサロン ー

📍 埼玉県朝霞市岡3-18-35

📞 048-278-2712

📧 info@radia-salon.com

お気軽にお問い合わせください☺️

#朝霞 #北朝霞 #新座 #志木 #和光 #朝霞エステ #ダイエット #エンダモロジー #小顔 #フェイシャル #筋膜リリース #リンパ #エクスビアンス #脱毛 ファスティング